Danh mục này nhấn mạnh ảnh hưởng của thiếu ngủ mãn tính đến tâm lý và khả năng tập trung. Nội dung trình bày cách thiếu ngủ gây ra stress, lo âu, suy giảm trí nhớ và hiệu suất làm việc. Các bài viết hướng dẫn cách cải thiện chất lượng giấc ngủ và duy trì sự tỉnh táo trong ngày. Mục tiêu là giúp người đọc nhận thức rõ mối liên hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe tinh thần.
Thiếu ngủ không chỉ tác động đến cơ thể mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tinh thần và hiệu suất làm việc. Khi không ngủ đủ giấc, não bộ
